[...] to: 5jaj,100g kiełbasy,40g masła,pomidory 450g warzywa na patelnie,300g kurczak wędzony 450g warzywa ,300g kurczak wędzony 200g serek wiejski,10g oliwa,10g słonecznik około 2500kcel Suplementy: Polikosanol 25mg Kwas alfa liponowy 300mg W z zielonej herbaty 350mg E z czosnku 200mg Interesuje mnie szybka redukcja 15 kg co dalej robić ?
Ja wbiłem raz 50 mg trenu . Szło więcej , mix z czymś innym w lotce , 1 naciągany był tren a 1 ml ( 100mg ) i coś tam dalej . Biłem w poslad , k***a szło gorzej niż złe , tłoczek jak z betonu , w końcu skurcz mnie złapał wyciągnąłem , zostało 0,5 ml ( liczę , ze większość to ten tren ) zmieniłem igle wbiłem w brzuch . Miewałem guzki/ bulwy po [...]
[...] planu FBW 5x5 i dokupię większe obciążenia albo nawet nowy sprzęt Generalnie skoro już wykupiłeś ten plan, skoro go stosujesz i jeśli jakiś progres jest, to stosowałbym go dalej. Dopóki, dopóty przynosi efekty, to bym go stosowal. A potem możesz zmieniać. No i jeśli chcesz robić stricte siłę to jednak ciężaru masz za mało. Inna saprawa czy aby [...]
[...] prawym łokciu i tu zatrzymanie {:-( https://www.youtube.com/watch?v=KTRPH_hR3O8&feature=youtu.be 120 kg już nie dałem rady prawa ręka siadła %-) a zabezpieczenia się przydają ;-) https://www.youtube.com/watch?v=AvmgKJSU_FY&feature=youtu.be No i to tyle na dzisiaj. Teraz 2 dni wolne od treningów, muszę to teraz przetrawić i pomyśleć co dalej ;-).
[...] imperial zawsze wychodziły bdb. Kolejna sprawa każda Partia imperiala jest badana przez producenta i udostępniana, imperial ma wahania +/- 10 procent zwykle a za to andro ma nasypane idealnie rowno zawsze. Pokaz mi jedno badanie nie od minikoksa które potwierdza to co mówisz to pogadamy dalej, ale jestem 100 procent pewny ze takiego nie masz.
[...] choć zaczęło się fatalnie. W nocy spać nie mogłem, z rana wstałem nie do życia, do tego znowu czułem że coś z apetytem jest nie tak. Śniadanie ledwo zjadłem, i poszedłem dalej spać. Wstałem jakoś po godzinie, no i ruszyłem na trening. Ale z taką niechęcią, że łomatko... Jak zacząłem się rozgrzewać, to zaczęło mnie mdlić, myślałem że się [...]
[...] i się gnieżdżą w kilku czynnych obiektach przygotowań olimpijskich ;-D. Klata poszła słabo, ale przy nogach wypoczętych przez brak biegania to czułem power :-)). Oby tak dalej. Zaczynam podejrzewać coraz bardziej gdzie wystąpił problem z brakiem sił, ale muszę to jeszcze posprawdzać. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-06 10:39:45
[...] wrażliwości insulinowej, przyspieszenia metabolizmu, przemian energetycznych wewnątrz komórkowych, mam na myśli np.: kwas ALA, Berberynę, CLA, l-karnitynę, chrom, i tak dalej. Typowe spalacze wysiłkowe, z kategorii termogeników, można wrzucić w kolejnym etapie redukcji i tutaj zwiększać ich 'moc' , zaczynając od podstawowych jak np. SFD Fat [...]
Ja najbardziej staram się dojść co jest skutkiem moich problemów z małym. Ponoć najbardziej za erekcję odpowiada sprawność tętnic i tak dalej a zarazem w niewielkim rzekomo stopniu panel hormonalny tj. test - na zagranicznym forum z tego co widziałem są ludzie którzy mają wyniki zbliżone do moich lub niższe, nie mają żadnych problemów. Nie wiem [...]
Wrzucasz exe 1tab ed pierwsze dwa dni później 0,5tab e3d... po 2/3 tygodniach powtarzasz bandania...co do prolaktyny zbijając e2 zbije też coś na pewno poziom prolki , sprawdzając za 3tyg estro zrób też badania prolaktyny jeśli dalej będzie ponad normę będzie trzeba pomyśleć nad jej zbiciem najlepiej jak ogarnął byś cabaser...
[...] ze jest opcja "szacun" tak wiec wszystkim podziekowalem co to dej pory mi pomogli :D i znowu mam do was prosbe, a nie chce robic nowego tematu wiec prowadzcie mnie tutaj dalej :) otoz wbijam enthanat od 4,5 tyg . po pierwsze spodziewalem sie mega POWERA(pierwszy cykl), a niestety nic nie czulem/czuje. spodziewalem sie tez ze mnie wysypie [...]
[...] robię wtedy mniej serii... Staram się robić trening siłowy 3 x w tyg a w pozostałe dni bieganie, cardio.. Diete jako tako utrzymuje, sylwetka jest w miarę ok, choć przykrywa dalej warstwa tłuszczu ale nie ma tragedii. Dodatkowo nie używam żadnych odżywek, jedynie suplementuje magnez + woda na treningu. W sumie też nie współpracuje z żadnym [...]
Można jeszcze redukować bo jest co , kwestia jak długo byłes na redukcji i na jakim deficycie bo możliwe że aby dalej redukowac pasuje wprowadzic na jakiś czas okres regeneracji po poprzedniej redukcji .
[...] e2d podskórnie w brzuch. i 125 IU HCG ed. Nic innego. Nawet metforminę odstawiłem Jak widać test przebił górne widełki nieco. Estro ruszyło mocno i pewnie będzie szło dalej bo mam skłonności do nadmiernej aromatyzacj, ale jestem pewny, że jakbym wbijał więcej, ale rzadziej to byłoby wyżej. Prolaktyna mniej wiecej na tym samym, wysokim [...]
No nie ma problemu żeby pociągnąć dalej hcg ,ale napisz mi co dalej jak wbije ostatni strzał hcg.i kiedy to exe brać ?jak tylko będę miał czy po tych 10000hcg
Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Jeśli więc przyjmujesz witaminę D w postaci suplementacji, pamiętaj, aby spożyć ją po posiłku obfitującym w kwasy tłuszczowe - sądzę że 30 g będzie ich wystarczającą ilością. Dobrym pomysłem może być również spożywanie witaminy D łącznie z produktami nabiałowymi. Zawarty w nich wapń doskonale współgra z [...]
[...] na mikro cyklu Testosteron Cyp. 200mg e6d. Dzisiaj powinienem bic strzala ale dostalem tez wynik pozytywny Covid-19,jestem troche oslabiony od wczoraj i czuje jak mnie lekko łamie. Pytanie: Czy walic strzala czy poczekac z tydzien ? Czy nie oslabie sobie dalej odpornosci? W sumie to jest dlugi estr i nie wiem co zrobic :/ Dzieki za odpowiedz.
Witam.robie fbw 5x5 od jakiegos czasu staly ciezar ze wzgledu na krazki domowej silowni. Teraz doszedlem do takiego momentu ze juz nie bede wstanie dolozyc obciazenia. Co robic? Jechac miesiac albo wiecej tym samym ciezarem czy zmienic trening na split lub fbw ale 3 4s po 10p?
Kreatyne myślałem żeby zacząć od lutego, pocisnąć 2 miesiace i dalej kontunuować, ale z beta alaniną tak jak pisałeś. Czyli razem 4 miesiace na kreatynie Jest sens? Jak organizm może sie zbuntowac przy 3700, co sie może stac? Zmieniony przez - 15 kg wiecęj w dniu 2021-01-04 18:24:37
No dokakdnie jakby miał dobrze pokombinowane to i sanepid nic nie zrobi bo tak jak wspomniałem wcześniej tam gdzie trenuje też teraz już policja i sanepid razem ale póki co na szczęście działa dalej ;) Ciężko mi cos wiecej powiedzieć, musialbym z szefem pogadać :) , no ale od jutra otwiera się siłownia u mnie w mieście także duży plus :D
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
